Dino Beganović profesor fizičke kulture i personalni trener

Poštovani čitaoci portala CERK u nastavku čitate još jedan CERK intervju, ovog puta sa nama je Dino Beganović, profesor fizičke kulture i personalni trener.

Na samom početku se zahvaljujemo Dinu što se odazvao na poziv našeg portala da nam kroz ovaj intervju nešto više kaže o sebi i svojoj profesiji. Ovog puta intervju ćemo početi sa pitanjima koje smo pripremili, a u nastavku možete pročitati odgovore kroz jednu cjelinu koju je Dino dao. 

• Kako je počelo tvoje interesovanje za fitnes? Šta te je navelo da izabereš profesiju profesora fizičke kulture i personalnog trenera?
• Možeš li nam nešto više reći o tvom školovanju i radnom angažovanju tokom proteklih godina i šta tačno radiš danas?
• Zašto je ljudima potreban personalni trener? Šta je prednost toga u odnosu na klasičan samostalan odlazak u teretanu?
• Koja je najčešća greška koju većina ljudi pravi kada sebi postavlja program vežbanja?
• Koje je prosječno vrijeme koje provedeš sa jednim klijentom tokom jednog programa? Koje korake preduzimaš da budeš siguran da će nastaviti da vodi zdrav život i nakon završetka programa?
• Koje su specifičnosti tvojih onlajn programa, šta je to što ih odvaja od drugih?
• Znamo da je psihički aspekt zdravog života jednako važan kao i fizički. Na koje načine pomažeš ljudima da se motivišu, posvete i podignu svoj moral?
• Na koji način motivišeš sebe nakon napornog dana da odradiš trening i da nastaviš istim radnim tempom sve ove godine?
• Teretane nastoje da postanu dosadne i mehaničke poslije nekog vremena. Šta bi preporučio ljudima da urade kako bi učinili svoje treninge interesantnijim?
• Kakvo je tvoje mišljenje o fitnes sceni u našoj zemlji? Da li smatraš da su koristi zdravog života potcijenjene? Koje je rješenje?
• Šta misliš o našem portalu?

Moje interesovanje za sport generalno potiče još iz djetinjstva, iako ne potičem iz sportske familije niti je u mojoj porodici bilo ijednog sportiste moja ljubav prema sportu a pogotovo fudbalu od malih nogu bila je ogromna. Provjereno znam da niko iz uže familije nikad na TV-u nije upalio jedno poluvrijeme utakmice tako da sam ja kao dječak bio prvi. Iako se u fudbalu nisam proslavio kao posebno uspješan to me nije odvratilo od sporta generalno i praćenja istog. Nakon srednje škole sam bio na ozbiljnoj prekretnici da li da se bavim sportskim novinarstvom ili da upišem u narodu poznati DIF tj. pedagoški smjer za profesora fizičkog vaspitanja na fakultetu za sport i fizičko vaspitanje u Nikšiću.

Po upisu na fakultet shvatio sam da mi rekreativno bavljenje fudbalom u to vrijeme daje dosta dobre osnove za praktični dio predmeta gdje su kao norme bile određene atletske discipline vezane za trčanja i tu sam bio i više nego dobar. Međutim takođe je bilo normi i disciplina gdje je bila potrebna snaga pa sam se odlučio da 2013 po prvi put uđem u teretanu. Kako je vrijeme prolazilo shvatio sam da je to definitivno nešto čime želim da se bavim ozbiljnije i da sam na neki način kako tipom i kompozicijom tijela tako i glavom na neki način predodređen da lako postižem rezultate na dobijanju kvalitetne mišićne mase.
Pa sam se 2019. godine odlučio na svoje prvo bodibilding takmičenje “Serbia open u Beogradu” gdje sam ostvario odličan plasman za jednog debitanta. I tokom studija sam počeo po malo da radim posao trenera uglavnom s obzirom na obaveze u online varijantama kako bih mogao sebi da obezbijedim neki dž eparac. Kako su se studije primicale kraju počeo sam da radim svakodnevno u teretani i nakon toga se staž gomilao i nova saznanja dolazila. Tako da mogu reci da mi je fakultet na neki način dao dobru odskočnu dasku i ulaznicu u svijet bodibildinga i fitnesa.

Ovaj posao sa zadovoljstvom radim već više od 5 godina. Uglavnom se baziram na ljude koji žele da izgledaju lijepo i da budu zdravi prije svega. Kod nas na balkanu trenere generalno možete poistovjetiti sa majstorima, imate majstora koji zida, radi struju, vodu, pločice, krovne konstrukcije  i jos mnogo toga. U globalu kad se izvuče prosjek svaki od tih poslova zna raditi dosta loše ili prosječno, što je u startu velika greška jer ste vi željeli da za dati posao angažujete pravog stručnjaka. Isto je i sa trenerima, onaj koji radi 10 svera sprema košarkaše, fudbalere, radi oporavak ljudi sa višestrukim diskus fernijama uglavnom ništa od toga ne uradi onako kako bi trebalo. Zato sam više da se čovjek bazira za jednu sveru.

Ljudima je generalno na nekim počecima potreban trener iz razloga što je opasnost od povreda i loše izvedbe pojedinih vježbi ogromna pri nekim počecima i usvajanju novih pokreta. Prednosti pravilnog vođenja treninga su ogromne jer nekad i samom treneru treba trener za neko veće postignuće kao što i advokatu treba advokat ukoliko upadne u neku nevolju, složićemo se. Najčešće greške prilikom postavljanja programa vježbanja se dešavaju upravo u tome što taj program nema dugoročne ciljeve i obično ne donosi progresiju i napredak ni po pitanju snage ni po pitanju povećanja mišićne mase. S tim u vezi postoje klijenti koji kod mene dođu i ostanu godinama, dvije do tri bar… A postoje i oni koji ostanu mjesec dva. To u mnogome zavisi od same osobe i njene odlučnosti i želje za promjenom. Sa svim klijentima radim isključivo individualne treninge i po tome sam poznat jer ne postoji bolji način da date sve od sebe. Takođe radim i online saradnju za one koji nisu u prilici da dolaze u teretanu u kojoj radim sa ljudima jedan na jedan. Specifičnost online programa je to da radimo po principu slanja videa klijentu za svaku vježbu pojedinačno kao i to da je klijent dužan da one zahtjevnije vježbe snimi i pošalje na provjeru sve dok ne dobije zeleno svijetlo da je data tehnika dovedena do savršenstva.

Psihološki aspekt je jako značajan kako u životu tako i u sportu tako da se trudim da klijentima zabranim korišćenje mobilnog telefona tokom treninga osim kada je to zaista neophodno takođe svojim primjerima dajem motivaciju jer svi smo mi nekad bili na početku a takođe smo svi u jednom trenutku imali stotinu obaveza i problema kako na poslu tako i u životu..

Takođe uz toliko mnogo obaveza jako je važno da održavam kontinuitet u svom treningu tako da sam i tu poprilično dobar iako nisam trenutno u takmičarskoj formi uvijek se vodim onom izrekom Džordža Besta:

 “Pobjednici traže načine a gubitnici razloge”.

Svima se nama desi da upadnemo u neku ravnu liniju i kolotečinu kako u životu tako i u treningu. Stoga je jako važno naći novi motiv neki novi sistem treninga koji će oplemeniti naš boravak u teretani ili u krajnjem da otpočnemo saradnju sa nekim trenerom koji će nas naučiti stvarima koje ne znamo i napraviti prekretnicu u našem vježbanju. Sve je više ljudi koji zbog sedelačkog načina života imaju probleme sa leđima pa je vježbanje kod nas još uvijek potcijenjeno. Ali se polako mijenja i ta svijest što me jako raduje.

Portal je sjajan na sami pomen prvog puta vrlo sam se rado odazvao i čast mi je na učešću. Tu sam da pomognem koliko mogu svim ljudima dobre volje koji žele da krenu sa vježbanjem i promijene svoje navike.